如何提高精子质量?

曲目:如何提高精子质量?
NJ:
时间:2018/11/18
发行:



精子质量底的话 建议你还是药物治疗为好。精子密度低、活率少的话,饮食上可以多吃鱼、蛋、海参、种仁类的食品,尽量少吃芹菜、黄豆制品,不要穿紧身裤、少桑拿。有的男性,由于精子量少或无精而引起不育,其原因较为复杂。如果不是机能障碍所致,可在日常生活中补充下列食物:鳝鱼、泥鳅、鱿鱼、带鱼、鳗鱼、海参、墨鱼、蜗牛,其次有山药、银杏、冻豆腐、豆腐皮等。因这些食物中精氨酸含量高,而精氨酸是精子形成的必要成分。多参加锻炼。男性身体过度肥胖,会导致腹股沟处的温度升高,损害精子的成长,从而导致不育。因此,体重控制在标准范围内可以提高精子的质量。不过,锻炼强度要适中,剧烈的运动,如马拉松和长距离的骑车等仍然会使睾丸的温度升高,破坏精子成长所需的凉爽环境。

点击查看原文:如何提高精子质量?


男性不育